SESSÃO GRÁTIS

GESTÃO DE STRESS

A Organização Mundial de Saúde (OMS) classificou o stress como sendo uma das principais doenças do século XXI, afetando cada vez mais pessoas a um nível global e constituindo uma realidade inescapável no mundo de hoje.

Mulher com aspeto cansado, com a mão na cabeça e os olhos fechados

A reação de stress é uma reação normal às exigências da vida, e algum grau de stress pode ser produtivo e motivador. No entanto, é importante assegurar uma gestão do stress eficaz de forma a manter um bom estado de saúde e qualidade de vida.

A Gestão de Stress reúne assim um conjunto de avaliações do nível de stress na empresa e seus colaboradores e a inserção de metodologias mindfulness e exercícios para o controlo do mesmo.

Metodologia

2 sessões

Duas sessões para abordar a temática e outra sessão para debater e aplicar novas técnicas.